Als ouder wil je natuurlijk dat je kindje ook onderweg gezond eet. Maar eerlijk is eerlijk: het is niet altijd praktisch om verse stukjes fruit mee te nemen. Gelukkig zijn er makkelijke, voedzame én kindvriendelijke oplossingen! In dit artikel delen we 5 gezonde fruithapjes voor onderweg die je eenvoudig zelf kunt maken en meenemen.

 1. Appel-banaan puree

Waarom gezond? Appels bevatten vezels voor een goede spijsvertering en bananen geven langdurige energie. Samen vormen ze een zachte, zoete puree die bijna elk kindje lust.

Ingrediënten:

• 1 appel

• 1 rijpe banaan

Bereiding: Schil de appel, snijd in stukjes en stoom deze zacht. Doe samen met de banaan in de blender en mix tot een gladde puree.

Bewaren: Bewaar de puree tot 48 uur in de koelkast of vries porties in.

💡 Perfect voor in een herbruikbaar knijpzakje van HeppieKids – zo blijft het hapje vers én lekvrij.

2. Aardbei-yoghurt hapje

Waarom gezond? Aardbeien zitten boordevol vitamine C en antioxidanten. Yoghurt ondersteunt de darmflora.

Ingrediënten:

• 5 aardbeien

• 2 eetlepels volle yoghurt

Bereiding: Blend tot een romige smoothie.

⚠️ Geschikt vanaf ±8 maanden.

3. Peer met kaneel

Waarom gezond? Peren zijn zacht voor de maag en bevatten veel vocht. Een klein snufje kaneel geeft extra smaak zonder suiker toe te voegen.

Ingrediënten:

• 1 rijpe peer

• Snufje kaneel

Bereiding: Schil de peer, kook zacht en pureer. Voeg een klein snufje kaneel toe.

4. Mango-perzik mix

Waarom gezond? Mango en perzik bevatten vitamine A voor een gezonde groei en weerstand.

Ingrediënten:

• ½ mango

• 1 perzik

Bereiding: Pureer tot een zachte structuur.

5. Blauwe bes & banaan

Waarom gezond? Blauwe bessen ondersteunen het immuunsysteem en zijn echte superfoods.

Ingrediënten:

• Handje blauwe bessen

• ½ banaan

Bereiding: Mix tot een gladde puree.

💙 Ook lekker om in te vriezen als ijsje!

Benieuwd naar meer recepten? Neem een kijkje op de Recepten pagina van heppiekids.

Waarom gezonde fruithapjes voor onderweg?

✔️ Geen toegevoegde suikers

✔️ 100% natuurlijke ingrediënten

✔️ Goedkoper dan potjes

✔️ Volledig controle over voeding

✔️ Milieuvriendelijk

Door ze te bewaren in herbruikbare knijpzakjes vermijd je wegwerpplastic én heb je altijd een gezond tussendoortje bij de hand.